banner-img
2020Mar

Pijnlijke klachten vanwege langdurig zitten? Nu niet meer!

We zitten te veel. Dat is geen nieuw inzicht. Het is een gevolg van onze moderne levens- en werkwijze en helaas ook de oorzaak voor veel lichamelijke klachten.

Wist u bijvoorbeeld dat:

  • • 90 procent van de studenten af en toe klaagt over optredende rugpijn?
  • • werknemers vaker rugklachten noemen als reden voor verzuim, dan psychische klachten, overspannenheid of burn-outklachten?
  • • ongeveer de helft van alle pre-pensioenaanvragen wordt ingediend wegens een rughernia?

 

Beweging

De mens is door zijn lichaamsbouw op beweging ingesteld. We hebben bijna 50 biljoen lichaamscellen en die hebben een continue stofwisseling nodig: zuurstof, water en voedingsstoffen moeten via het bloed in de spiercellen en in de tussenwervelschijven getransporteerd worden. Daarbij speelt beweging een cruciale rol. Beweging bevordert namelijk de doorbloeding en zorgt voor de voeding van de cellen.

Statische en dynamische belasting

Bij statische belasting (zoals lang stilzitten in een verkeerde houding) wordt de doorbloeding van de spieren belemmerd, doordat de spieren continu gespannen zijn. De spiercellen worden niet voldoende voorzien van zuurstof en energierijke voedingsstoffen. Statische belasting leidt om die reden tot vermoeidheid en verzuring van de spieren. Met als gevolg stijve, gevoelige spieren en spierpijn.

Bij een dynamische belasting (beweging) daarentegen worden de spieren achtereenvolgens gespannen en ontspannen. De behoefte aan bloed en de doorbloeding zijn in evenwicht en dat is ook de reden waarom een dynamische spierbelasting gedurende een langere periode kan worden volgehouden.

Lang stilzitten vormt een statische belasting voor de rugspieren van met name de schouders en de nek. Juist op die plekken ontstaan er daarom pijnlijke spieren en rugklachten die verband houden met langdurig zitten.

Om het vele zitten te compenseren wordt er vaak aanbevolen om te wandelen, fietsen of een andere vorm van beweging te doen in de vrije tijd. Maar is dat voldoende? Zou het niet beter zijn om de acht tot tien uur die we op ons werk op onze stoel zitten, te gebruiken om ‘bewegend’ te zitten?

Bewegend zitten

Rugklachten in verband met veel zitten worden in eerste instantie veroorzaakt door lang stilzitten, vaak in combinatie met een ronde rug. Hier zijn twee directe oplossingen voor:

  • • zo veel mogelijk beweging in het zitten inbouwen, omdat hierdoor de stofwisseling (doorbloeding) in spieren wordt bevorderd,
  • • en zo rechtop mogelijk zitten, omdat hierdoor een verkeerde belasting van het bewegingsapparaat wordt vermeden.

Deze twee oplossingen vormen de basis voor de unieke zitfilosofie ERGO TOP.

ERGO TOP

De geoctrooieerde ERGO TOP technologie zorgt ervoor dat het horizontale en verticale zwaartepunt van het lichaam in balans zijn, waardoor de spieren al zittend geactiveerd worden. De ERGO TOP technologie maakt een actieve rechte zithouding mogelijk.

Bij het zitten op een statische bureaustoel, heeft de rug door de aanwezigheid van de zwaartekracht de neiging om door te hangen. Wanneer u echter met de stoel naar voren kantelt, neemt de rug actief deel aan de zithouding. Bij bureaustoelen die gebruik maken van de ERGO TOP technologie, blijft de stoel staan en kan het zitvlak 360⁰ bewegen – een eenvoudige, maar zeer effectieve oplossing om zitten gezonder en meer ontspannen te maken.

Löffler

Sinds begin 2020 is Procility officieel dealer van Löffler. In alle bureaustoelen van dit Duitse meubelmerk is de ERGO TOP technologie toegepast. Dit zorgt ervoor dat alle Löffler bureaustoelen de unieke zitfilosofie van bewegend zitten nastreven.

Zo is er de LEZGO ORANGE 19 en de LEZGO ORANGE AIR van Löffler.

Bent u benieuwd of uw zithouding goed is? Of bent u benieuwd naar de ERGO TOP bureaustoelen? Neem gerust contact met ons op. Wij kunnen u alles over een juiste zithouding vertellen, een expert kan uw huidige zithouding bekijken en adviezen geven over mogelijk aanpassingen. Het is zelfs mogelijk om een ERGO TOP bureaustoel op proef te krijgen.

Hier vindt u onze contactgegevens.

banner-img
2019Feb

AIR SEAT – Bewegend zitten in een nieuwe dimensie

Bewegen is gezond, dat weet inmiddels iedereen. Uit onderzoek blijkt dat langdurig stilzitten behoorlijke gezondheidsrisico’s met zich meebrengt, maar toch zitten we vaak de hele dag stil op kantoor. De risico’s van dit stilzitten kunnen we gelukkig op een eenvoudige manier bestrijden door simpelweg in beweging te blijven op kantoor. Dit betekent kleine wandelingen tussen werkzaamheden door, micropauzes, maar ook regelmatig wisselen van zitpositie.

KÖHL, een 2de generatie Duits familiebedrijf dat zich bezig houdt met het ontwikkelen, produceren en verkopen van ergonomisch zitmeubilair, heeft nu een uniek concept op de markt gebracht: AIR SEAT. Een systeem om dynamisch te zitten, zonder dat u het merkt.
Wij vinden dit systeem revolutionair, daarom vertellen we u er graag meer over!

AIR SEAT

AIR SEAT is een in het kussen geïntegreerd 2-kamer luchtsysteem. Door het gepatenteerde ventiel is dit individueel instelbaar. Hierdoor beweegt de gebruiker zacht heen en weer, zonder te grote schommelingen (ideaal voor personen met een hernia). Door deze microbewegingen worden de dieper liggende spieren getraind en de tussenwervelschijven voorzien met voedingsstoffen en zuurstof. Hierdoor wordt rugpijn voorkomen en staat gezondheid en welzijn voorop.

AirSeat_SilhouetteAirSeat rendering

De voordelen van een stoel met AIR SEAT

AIR SEAT is in de zitting van de geïntegreerd, dicht bij het bekken. Dit maakt het systeem zeer effectief, omdat het direct de beweeglijkheid van het bekken stimuleert. Het systeem traint en verzorgt de rugspieren d.m.v. microbewegingen en stimuleert dynamisch zitten. Het is zeer geschikt voor mensen met rugklachten zoals ischias of een hernia, maar het werkt ook preventief tegen deze klachten.
Doordat u dynamisch zit op het geavanceerde luchtkussen-systeem van AIR SEAT traint u uw evenwichtsorgaan en worden de tussenwervelschijven gevoed met zuurstof en glucose.
AIR SEAT is individueel instelbaar en aanpasbaar en werkt zonder dat u het merkt.

Extra voordelen:

– 5 jaar garantie
– Ontwikkeld samen met het Duitse kennisinstituut de IGR in samenwerking met rugdocenten en fysiotherapeuten.
– Toepasbaar op vele KÖHL modellen
– Uitwisselbaar zonder speciaal gereedschap
– Budgetair vriendelijk
– Voor personen tot 150kg

 

 

Procility is een exclusieve dealer van KÖHL, daar zijn we trots op!
Bekijk hier de bureaustoelen ANTEO en SELLEO, waarbij de AIR SEAT technologie kan worden toegepast.

Als u vragen heeft over het geavanceerde AIR SEAT systeem, of als u meer wilt weten over de ergonomische stoelen van KÖHL, neem dan gerust contact met ons op, wij helpen u graag verder!

KÖHL AIR-SEAT

banner-img
2018Aug

Langdurig zitgedrag wordt doorbroken met de Active Sitting Solution

Onze bureaustoel- en zitspecialist Jacco Evink test op dit moment de nieuwste technologie van Interstuhl: de Active Sitting Solution. Dit is een innovatie om langdurig zitgedrag op het werk te doorbreken.

Te lang zitten is ongezond.

Lang zitten brengt namelijk schade voor de gezondheid. Dit heeft betrekking op de wervelkolom, het hart, de stofwisseling en de spieren. Om dit tegen te gaan, heeft Interstuhl in samenwerking met het Fraunhofer Institut en de Universiteit Tübingen diverse maatregelen ontwikkeld om zittend werk gezonder te maken.

Biofeedback

Samen met Garmin werd een app ontwikkeld: door middel van in de stoel geïntegreerde sensortechniek wordt feedback verkregen over belangrijke vitale lichaamsfuncties. Ze noemen dit biofeedback. Men krijgt feedback over het persoonlijk zitgedrag. Ook biedt de Active Sitting Solution gemakkelijk uitvoerbare office-workouts en regelmatige herinneringen om van zithouding te veranderen. Dit zorgt voor actief en uitgebalanceerd zitten.

Ondanks dat Jacco al jaren expert is op het gebied van zithoudingen en zitgedrag, ontdekt hij nu dat ook zijn eigen zitgedrag niet optimaal is.
Bent u benieuwd of dit voor u ook geldt? Neem gerust contact met ons op! Jacco helpt u graag verder.

Active sitting solutions Interstuhl